1.冰雪天氣易發(fā)生凍傷和雪盲，野外旅游要做好預(yù)防，有備無患：

　　(1)運動服裝和鞋襪要保暖和寬松。

　　(2)配戴御寒用具，扎緊手套、衣服、褲腳、袖口，滑雪時眼部應(yīng)佩戴眼罩，防止眼角膜凍傷。

　　(3)鞋襪要保持清潔干燥。

　　(4)身體靜止不動或疲勞時要注意隨時保暖，既可預(yù)防凍傷，也可預(yù)防感冒。

　　(5)飲食中適當補充含蛋白質(zhì)和脂肪較多的食物。

　　2.凍傷

　　凍傷一般發(fā)生在氣溫降到零下1攝氏度時，最容易損傷手、鼻、耳、臉、雙腳等部位的皮膚。

　　凍傷癥狀：常伴麻木感，皮膚呈硬塊，伴有疼痛、腫脹、發(fā)紅、起皰，嚴重可呈皮膚潰爛、變灰、變黑、壞死。

　　凍傷療法：

　　初步凍傷——將凍傷部位放到溫暖的地方，慢慢恢復(fù)。

　　深度凍傷——將凍傷的部位放于約為28—28.5℃左右的溫水中慢慢恢復(fù)，不可用手揉擦或用火烘烤。

　　嚴重凍傷——不要把水皰挑破，也不要摩擦傷處。盡快就診。

　　3.雪盲

　　雪盲是強烈的太陽光線經(jīng)雪地表面強烈反射對眼部的損傷。

　　癥狀：眼睛感覺相當敏感，怕光、流淚、視物不清伴有斜視，有劇烈的異物感和疼痛，嚴重者造成視力暫時消失。

　　療法：到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布置于額前，防止高溫加劇眼部疼痛。及時就醫(yī)。